Wat is Ayurveda?

Ayurveda is een traditionele gezondheidsleer die meer dan 5000 jaar geleden in India is ontstaan.

Het woord Ayurveda  betekent letterlijk kennis van het leven (Ayur = leven, Veda = kennis).

Ayurveda vindt zijn oorsprong in de Vedische traditie van India en is nauw verbonden met andere tradities zoals yoga en meditatie.

Wat Ayurveda zo bijzonder maakt, is de holistische benadering van gezondheid. Het gaat ervan uit dat lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Pas als al deze aspecten in balans zijn, kun je echt gezond zijn. Ayurveda kijkt daarom niet alleen naar het behandelen van klachten, maar legt juist de nadruk op het voorkómen ervan.

Hoewel Ayurveda duizenden jaren oud is, is het verrassend modern en toepasbaar – juist in ons drukke westerse bestaan.

In 1977 werd Ayurveda door de WHO (World Health Organization) officieel erkend als geneeswijze, met de kanttekening dat het vaak oplossingen biedt waar de westerse geneeskunde stopt.

Dosha’s – de basis van Ayurveda

De kern van Ayurveda is balans in je leven. Het uitgangspunt is dat iedereen een unieke combinatie van bio-energieën heeft die bepalen hoe jouw lichaam en geest functioneren. Deze energieën worden de drie dosha’s genoemd: Vata, Pitta en Kapha.

Vata – de energie van beweging en communicatie
Vata regelt alle bewegingen in je lichaam, zoals de darmperistaltiek, ademhaling en prikkelgeleiding in het zenuwstelsel.

Pitta – de energie van transformatie
Pitta is verantwoordelijk voor je spijsvertering, stofwisseling en het verwerken van indrukken en emoties.

Kapha – de energie van structuur en stabiliteit
Kapha zorgt voor kracht, groei, immuniteit en het hydrateren en beschermen van je weefsels en gewrichten.

Jouw persoonlijke constitutie

Volgens Ayurveda heeft ieder mens een unieke, persoonlijke verhouding van de dosha’s – en dat maakt jou uniek.

Deze verhouding zie je niet alleen in je uiterlijk terug, maar ook in je talenten, karakter en hoe je omgaat met de wereld om je heen.

Dit noemen we jouw Prakriti, je natuurlijke constitutie, ofwel jouw persoonlijke blauwdruk.

Het is handig om inzicht te krijgen in deze constitutie omdat dit waardevolle informatie geeft over hoe jouw lichaam werkt: hoe werkt je spijsvertering, welke organen zijn gevoeliger, voor welke gezondheidsproblemen ben je vatbaarder, etc.

Wanneer jouw leefstijl, voeding of omgeving niet in lijn zijn met je constitutie, kan de balans verstoord raken en kun je lichamelijke of mentale klachten ontwikkelen.

Ayurveda richt zich niet op het simpelweg bestrijden van symptomen, maar op het vinden én herstellen van de onderliggende oorzaak.

Daarbij kijk ik naar alle aspecten van jouw gezondheid: lichamelijk, mentaal, emotioneel en zelfs je leefomgeving.

Want wat voor de één werkt, kan voor de ander averechts werken.

Bij AyurVita is elk behandelplan daarom op maat gemaakt – helemaal afgestemd op jou.

Eenvoudig en toegankelijk

Ayurveda klinkt misschien ingewikkeld, maar het hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Het mooie is dat je niet alles in één keer hoeft te veranderen – en het hoeft zeker niet perfect.

Begin klein. Denk bijvoorbeeld aan:
- Warm water drinken in de ochtend om je spijsvertering te ondersteunen

- Een paar minuten de tijd nemen voor ademhalingsoefeningen als je je gestresst voelt
- Zoveel mogelijk lokale, seizoensgebonden groenten en fruit eten

Klaar om te beginnen?

Wil je vandaag nog kennismaken met Ayurveda? Ontdek hoe je met kleine, haalbare stappen al een groot verschil kunt maken.

👉 Download het gratis e-book voor  meer tips waar je meteen mee kunt beginnen.
👉 Plan een gratis kennismakingsgesprek via het contactformulier of stuur me een Whatsapp berichtje.

Ik help je graag op weg naar meer gezondheid en balans.