WAT IS GEZONDHEID?

In ons drukke, moderne leven wordt gezondheid vaak gezien als “geen ziekte hebben”. Volgens Ayurveda is gezondheid veel meer dan dat. 

Het is een toestand van volledig evenwicht: fysiek, mentaal en spiritueel. 

Charaka Samhita, een van de grondleggers van Ayurveda, beschreef gezondheid als volgt:

"Samadosha samadhatu samagni mala kriyah

prasanna mendriya manah, swastha ityabhidhiyate."

Vrij vertaald betekent dit het volgende.

BALANS IN DE DOSHA'S

De drie dosha’s, Vata, Pitta en Kapha, zijn bio-energieën die ons lichaam aansturen, bepalen hoe we ons voelen en hoe we naar de wereld kijken.

Vata is de energie van beweging, communicatie en creativiteit. Het regelt alle bewegingen in jouw lichaam, zoals je bloedsomloop, je darmbewegingen en je zenuwstelsel. 

Pitta is de energie van transformatie. Het beheerst jouw spijsvertering, stofwisseling en je ambitie.

Kapha is de energie van structuur, stabiliteit en smering. Het zorgt voor kracht, groei en het hydrateren en beschermen van weefsels en gewrichten.

Als deze dosha’s uit balans zijn, kunnen klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of stress.

In balans zorgen ze ervoor dat je je gezond, fit en energiek voelt.

BALANS IN ALLE WEEFSELS

Het gaat hier om evenwicht in alle weefsels van je lichaam, zoals je spieren, botten en bloed en een goede afvoer van afvalstoffen door ontlasting, urine en zweet.

Er is sprake van evenwicht wanneer alle processen in het lichaam soepel verlopen en het lichaam in staat is om zichzelf te reinigen en te herstellen.

GEZONDE SPIJSVERTERING

Volgens Ayurveda is een goede spijsvertering de sleutel tot je gezondheid. Wanneer je spijsvertering optimaal werkt, kan je lichaam voedingsstoffen opnemen en afvalstoffen afvoeren. Een zwakke spijsvertering kan leiden tot afvalstoffen die achterblijven in het lichaam, volgens Ayurveda de oorzaak van veel gezondheidsproblemen.

GEZOND LICHAAM, GEZONDE GEEST EN ZIEL

Gezondheid is niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Je voelt je gezond als je:

•   Innerlijke rust hebt 

•  Je zintuigen goed werken 

•  Je geest kalm en tevreden is

Je ziet dat alle aspecten worden meegenomen. Completer dan dit wordt het niet!

Op basis van deze omschrijving kun je misschien zelf al bedenken hoe het met je gezondheid staat.

Wil je meer weten over jouw gezondheid?

Tijdens een Prana consult nemen we samen verschillende aspecten van jouw gezondheid door.

Daarna krijg je van mij voeding- en leefstijladviezen waar je gelijk mee aan de slag kunt.